哺乳期能吃絲瓜嗎

作者:迷戀  時間:2014-09-03 16:17:54  來源: 大眾養生網

哺乳期一般是可以吃絲瓜的,要避免過多的攝入。

絲瓜是屬於一種比較常見的蔬菜,裏麵的營養價值比較豐富,可以起到緩解疲勞以及催乳下奶的作用,對於哺乳期的女性來說,適當的吃絲瓜可以促進乳汁分泌,也可以達到下奶的效果。有效的幫助補充身體上所需要的蛋白質和維生素成分,對於寶寶也可以起到促進生長發育的效果,對產後出現的便秘以及出血過多等症狀,可以起到輔助的治療作用。

還可以多吃新鮮的水果和蔬菜,比如菠菜、大白菜、蘋果、香蕉等,這些食物也可以有效的預防便秘。

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