下奶的水果有哪些

水果一般情況下是不能夠下奶的，所以沒有下奶的水果。

如果想要下奶在平時飲食上可以選擇吃一些鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，這些湯水類的食物能夠促進乳汁分泌緩解女性出現的奶水不足的現象，另外也可以通過對乳房按摩的方式進行改善，能夠加快乳腺管的疏通，有利於乳汁分泌。

在哺乳過程當中需要注意合理的飲食情況，盡量選擇吃優質蛋白質以及維生素含量比較高的食物，這樣才可以滿足身體對營養物質需求，另外也要保持積極樂觀的心態。