順產呼吸法

作者:xxx88  時間:2015-04-23 19:13:16  來源: 大眾養生網

順產呼吸法主要是通過胸部呼吸、淺呼吸、喘息呼吸等,要結合具體情況,然後對症改善。

1、胸部呼吸:在分娩的時候需要采取緩慢的胸式呼吸,用鼻子伸肌鼓氣,隨著子宮收縮開始吸氣和呼氣,能夠緩解疼痛。

2、淺呼吸:用嘴吸入一小口空氣之後,保持淺呼吸,讓吸入及吐出的氣量相等,有利於分娩。

3、喘息呼吸:需要先將空氣排出,然後伸一口氣接著快速做4次到6次的短呼氣,要根據總收縮的強度進行調節。

除了以上比較常見的呼吸方式以外,也可以通過哈氣運動進行改善,有利於分娩。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃