幼兒缺鈣吃什麼好

作者:xuyan3285  時間:2015-09-06 20:19:04  來源: 大眾養生網

幼兒缺鈣可以吃海鮮食物、豆製品、奶製食物等。

1、海鮮食物:魚肉、蝦肉、螃蟹等一些海鮮類食物裏麵的含鈣量相對來說是比較高的,在缺鈣之後適當吃一些,能夠起到一定輔助補鈣的效果。

2、豆製品:在缺鈣之後也要多吃一些豆製品,裏麵有大量的含鈣物質,比如豆皮、豆漿、豆腐腦等。

3、奶製品:幼兒在缺鈣之後,也可以適當吃一些奶製品,比如奶酪、純牛奶、酸牛奶等。

除了以上比較常見的食物以外,也可以吃一些綠色蔬菜水果,保證各項營養均衡攝入。

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