判斷精子的質量和活性可以根據液化的時間、顏色、精液常規等判斷。
1、液化的時間：判斷精子的質量和活性，主要根據液化的時間來判斷精子的形狀，大概在射出體內10分鍾左右會出現液化，如果半小時左右還沒有出現液化，有可能是精子的質量有問題需要及時去醫院做檢查針對性治療。
2、顏色：正常的精子顏色為乳白色或者淡黃色，是一種稍微黏稠的液體，如果精子的顏色不是這兩種顏色，有可能是精子活性和質量比較低。
3、精液常規：判斷精子的質量和活性，可以通過做精液常規判斷，如果精子的活性大於32%算正常，如果精子的活性比較低，可能會影響到女性的受孕。
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