男士養生的方法通常包括調理飲食、調整生活習慣、增強體育鍛煉。可以通過檢查選擇合適的治療方案。
1、調理飲食：日常飲食中應注意避免進食過於辛辣、刺激、油膩，或高糖、高膽固醇的食物，飲食應以清淡且富含蛋白質和維生素為主。
2、調整生活習慣：減少熬夜，保證睡眠，對情緒進行控製，防止情緒波動較大，避免交感神經過於興奮，也有利於機體健康。
3、增強體育鍛煉：適當增加慢跑、跳繩、打羽毛球等有氧運動，促進機體的血液循環和新陳代謝，也能夠起到增強機體免疫力和抗病能力的作用，達到養生的目的。
除此之外，針對想使用藥物養生的，應在醫生指導下進行，避免盲目用藥。
如果在平時的時候經常感覺到失眠多夢，並且睡覺很容易被驚醒，白天的時候感覺到健忘，記不住東西，頭痛發脹，食欲不好等，平時可以把花生葉清洗幹淨以後，拿來拿來泡水喝進
花生就是長生果，經常吃不但可以補充身體所需要的蛋白質，還有效的補充大量的微量元素，尤其是經過炒熟食用後可以有效的降低身體上的膽固醇，防止動脈硬化，高血脂高血壓的
『屋簷下聽雨問#我最近非常的感冒，而且還特別的難受，臉上還長了一些痘痘，好像是上火的感覺，想喝些湯來治療，生熟地龍骨湯的功效有哪些？大眾養生網小編解答：生熟地龍
珍珠dē眼淚問#最近我的家裏人聽說了什麼野生的獼猴桃對身體很好，我有點好奇，這個野生的獼猴桃根，到底有什麼樣的功效呢？大眾養生網小編解答：你說的這種野生的獼猴桃
歲月的嫵媚問#爺爺平時總是喜歡用薏米泡水喝，還說這是養生的好方法，他泡的都是生薏米，我擔心這樣會對身體不好，生薏米可以泡水喝嗎？大眾養生網小編解答：生的薏米是可
花生有很好的營養價值，花生的紅皮也是很好的，花生的莖葉中含有很多的化學成分，對人體也是有很好的功效的，能夠起到一定的藥用價值，臨床上會用來治療一些疾病，比較常見
