精子差應該吃什麼好呢

精子差應該多吃含有鋅元素、蛋白質、維生素等營養的食物，比如海鮮、牛肉、魚肉、蛋類、豆製品等食物裏麵含有豐富的營養，可以補充身體所需要的營養，才能促進精子成活率變高。

那樣精子質量好，另外還需要養成良好的生活習慣，早睡早起有充足的睡眠，可以提高身體體質，另外還需要多運動，通過鍛煉身體能活血化瘀，疏通經絡也可以提高精子質量。

男子精子質量好，才能有優生優育的效果，減少胎兒畸形。如果質量差會出現不孕不育，所以要養成良好的生活習慣。