上火是生活中非常常見的現象,而人們緩解這種症狀的方式多是通過食療的方法,比如喝茶什麼的,那麼問題來了,生活中哪些茶可以起到降火的功效呢?
金銀花露
操作:金銀花的花、葉加水,先用猛火後用小火蒸30分鍾,濾出湯汁加冰糖後飲用。
適用:清熱、解暑。
Tips:金銀花宜忌
在十二經絡中屬於肺、胃經,對肺和胃的不適很有辦法。
禁忌:體質寒涼、胃腸不好的人忌服。
蒲公英根茶
蒲公英有清熱解毒、消腫之功效,現代醫學研究研究發現,蒲公英有抗菌的作用,對消化不良、習慣性便秘均有療效。蒲公英可以拿來炒、和土豆燜。曬幹的蒲公英可以泡茶喝。長白野生的蒲公英根,它野性十足,去火的效果也相對要還。[1]
禁忌:老少皆宜、孕婦懷孕前期和後期最好不要喝。
菊花
(1)菊花茶:用菊花泡茶,氣味芳香,可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。
(2)用白菊花泡茶喝,可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增進茶湯香味,適口性好。
(3)菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現今馳名中外的杭白菊,有黃白兩種,用來泡水飲或入茶,不僅香氣濃鬱,提神醒腦,而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。