產婦做好飲食調整、保暖工作、做好個人清潔等坐月子，在生產後身體比較虛弱，要做綜合性調整，才能有利於個人身體恢複。
1、飲食調整：在生產時候對個人體能消耗量比較大，生產後要食用高蛋白和高營養食物，還要做到少食多餐，根據個人身體恢複情況適當下床走動，能促進腸胃蠕動，也能有利於子宮收縮。
2、保暖工作：生產時候身體比較虛弱，沒有做好個人保暖工作，有可能會引發寒氣入侵，也會引發骨關節疼痛，需要調整好室內溫度，穿著寬鬆合適棉質衣物。
3、做好個人清潔：在身體虛弱情況下特別容易引發出汗，沒有做好個人清潔衛生，就有可能會引發細菌滋生影響皮膚健康，有可能還會引發婦科炎症，這時候就需要做好個人清潔，可以在身體處於穩定狀態後選擇淋浴。
在生產後不可以同房，也不可以做重體力勞動，主要是為了避免引發身體勞累以及逆行感染等狀況。
在坐月子期間女性的飲食要注意合理的搭配，平時可以多吃一些具有高蛋白高熱量的食物，因為剛分娩完女性的身體需要恢複則需要大量的營養物質，所以平時的飲食要注意熱量的補
可以做艾灸，做艾灸對於你的身子是不礙事兒，沒有事情的，你是可以使用的。估計你現在覺得身上寒氣重濕氣也比較重，這是一種產後風濕還是比較常見的，是一種風濕類疾病，應
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哺乳期婦女，應多吃一些脂肪以及營養素豐富的食物，產婦坐月子是可以吃豬腰子的，這個豬腰子最主要的作用就是補腎，值得一提的是豬腎以及雞腎中含有大量的鐵元素，這對於產
坐月子吃山楂對身體並沒有什麼危害，但是也應該要少吃，不要吃太多，否則對身體還是有一定的影響。山楂是一種幫助消化的食物。但是你老婆在坐月子也不能經常吃，因為吃了可
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