經期根據不同的狀況要選擇不同的水果吃嗎

作者:李崢  時間:2013-12-27 16:17:57  來源: 大眾養生網

經期可以根據不同的狀況要選擇不同的水果吃,但是大部分情況下水果並不會影響月經。

在月經期間大部分的水果都是可以適當吃一些的,比如選擇吃蘋果、香蕉、橘子,火龍果,也可以選擇吃草莓、菠蘿、獼猴桃等,這些水果裏麵的營養成分都是比較豐富的,可以為人體提供豐富的維生素C和維生素B,能夠補充身體所要的營養物質。

女性在月經期間要盡量避免吃過多寒涼性的食物,比如冰鎮飲料和冰鎮水果,否則就可能會導致宮寒,也會影響到月經排出。

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