女性滋陰補腎的食物有百合、燕窩、海參等，具有滋陰潤燥、養血安神的功效。
百合性寒味甘，適當服用對滋陰補腎有一定調理作用，一般可用於治療陰虛燥咳、精神不安等症狀，可以達到清心安神、滋陰涼血的功效。燕窩中含有豐富的水溶性蛋白、碳水化合物、燕窩酸以及微量元素，適量食用能夠增強機體免疫力，也有美容養顏、滋陰潤燥的功效。海參中含有豐富的營養成分，能夠消除疲勞、滋陰潤肺而不燥
但是由於海參和燕窩屬於高蛋白食物，過量食用可能會引起腸胃消化不良。
女性滋陰補腎的食物有哪些
作者：xiao 時間：2017-06-09 01:21:46 來源：
大眾養生網
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