脫發是男女都可能會遇到的問題,而女生麵臨脫發的情況更為嚴重。女生脫發很可能是營養不良引起的。脫發嚴重的話還是要注意改善。就脫發而言,可以從多方麵改善,比如洗發水護理等。
1.正確護理
正確護理好你的頭發,適度的洗發、燙發,洗發時不僅要注意水溫,而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,促進毛發的生長。
2.食物療法
通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等),通過食療促進頭發營養的吸收。
3.梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀,梳頭按摩頭皮,刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下,不僅可以刺激毛囊,而且可以使發隙的通風良好,因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩,故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
建議在梳頭的經常變換分發線,始終保持一種分發線也容易引起脫發。變換分發線不僅可以避免脫發,還可以幫你變換發型,塑造帥哥靚妹新形象。
4.改良習慣
不熬夜,不頻繁去夜場活動,養成早睡早起身體好的睡眠習慣,保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進人體正常的新陳代謝。