如何安全度過更年期

必須要調整好心態、養成良好生活習慣，可以在醫生指導下搭配藥物等可以安全度過更年期。

1、調整心態：因為在更年期階段中可能會引起心情鬱悶、暴躁等，所以在平時需要保持良好情緒。

2、生活習慣：女性在更年期可能是受到體內新陳代謝速度逐漸下降，在飲食上可以適當調整，例如多吃有營養食物，魚類、蛋類等補充身體營養成分。

3、藥物：年齡不斷增大後，卵巢功能會逐漸衰退，還可能會伴有情緒激動症狀，在醫生指導下可以口服藥物，例如戊酸雌二醇片、穀維素片等可以起到調整作用。

以上以外，在平時也可以適當增加體育鍛煉活動等。