哺乳期的媽媽身體狀況要格外注意，不可以吃太涼或刺激性食品，防止通過母乳引起寶寶的一係列健康問題，比如，腹瀉，發燒等，也不可以輕易食用藥物，因為藥物的副作用或某些藥效新陳代謝不完全，會直接通過母乳來傳遞到寶寶的體內，嚴重影響寶寶的身體健康，所以，如果哺乳期的媽媽發生了積食現象，最好先用食物治療。
1.多吃助消化的藥，如健胃消食片.嗎丁啉。
2、對腹部進行物理降溫，冷天熱敷。
3、多喝水，多喝水不是順口溜口頭禪，要多去喝。
4、多對腹部進行按摩有助於消化。
5、飲食要清淡，盡量少吃或者不吃油膩不宜消化的食物。
6、多吃酸性食物，如山楂，有助於消化。
7、多運動。
最好的調理的方法，既健康又營養：功能：開胸順氣，健胃。
做法：白蘿卜1個，大米50克。把白蘿卜、大米分別洗淨。蘿卜切片，先煮30分鍾，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。提示：白蘿卜本就是清涼敗火的食物，平時經常單獨做湯
8、白芝麻加冰糖衝泡出現積食性咳嗽時，可以用生的白芝麻加冰糖，用開水衝泡，放溫後。隻要喝水，不用吃芝麻，如果冰糖加太多，太甜，可以再加一些白開水稀釋。效果立竿見影，很不錯，再通過按摩搭配喝白芝麻水同時使用，效果為佳
9、按揉天突按揉天突1分鍾，天突位於兩個鎖骨的中心，往骨骼的方向輕輕的用力按揉
9、按揉膻中按揉膻中1分鍾，膻中位於兩乳頭連線的中點
10、按揉肺俞按揉肺俞1分鍾，從肩胛骨兩側往中間推，肩胛骨盡頭的凹陷處就是肺俞。搭配分推肩胛骨止咳效果更好。
11、掐四縫處理積食，效果立竿見影掐四縫10次，用大拇指的指甲逐個掐揉食指、中指、無名指、小手指第一指關節處的四橫紋。兩隻手都要掐，同時認真看看這幾個手指四縫位置上的血管，顏色深、發紫或發黑的那些血管要重點掐。這個穴位並不敏感，因此掐時要稍微用點力
