豐滿的胸部讓女人看起來更加性感迷人，無論平時乳房的狀況如何，一旦進入到了哺乳期乳房的形態就可能出現一些變化，典型的就是乳房會變軟。乳房變軟一方麵是擔心孩子的喂養受到影響，另一方麵擔心自己的乳房不再堅挺，變得開始下垂。那麼，哺乳期乳房變軟怎麼辦？下麵咱們就來看看吧。
1.膠原蛋白不可少
生完孩子身材胖了一大圈，大部分寶媽把減肥當成首要任務。經過幾個月的辛苦節食之後我們會發現體重的確下降了。可是高興之餘我們會發現，胸部也跟著縮水、下垂了，而腰部、大腿上的肉卻幾乎沒掉。研究表明：長期處於饑餓狀態，胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，因此胸部就變小、變下垂了。而膠原蛋白是胸部的重要組成部分，是保持胸部彈性的生物大分子，膠原纖維是將胸部維係、固定在身體上避免下垂的“繩索”，胸部又軟又下垂怎麼辦?哺乳期過後的女性一定要不斷補充膠原蛋白，維護“繩索”性能完好，保證胸部豐滿、挺拔。豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養乳房，也不會因此增肥。
2.把懶惰甩到一邊
想要改善胸部鬆弛無彈性的現象，就要把懶惰甩到一邊。缺乏運動會讓乳房發育也會受到影響，成熟的緩慢，或是衰老加快。哺乳期
1、伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。
2、始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。
3、當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。
4、全身挺直，隻有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
3.定時按摩
按摩可以增加皮膚的彈性，並提高胸部的脂肪含量。因此不少專家都建議生產後的新媽媽們能夠每天定時按摩。但是按摩也是很講究手法的：
1、按摩前先取適量的國家批準豐胸美乳霜亦挺精品套裝均勻塗抹到胸部，然後一手負責一邊乳房，雙手握住乳房，向鎖骨的方向向上按摩，建議按摩5-8分鍾。
2、雙手形成一個虎口狀，大拇指一邊，四至合並為另一邊。從兩邊胸部的外側往中央推，建議每邊乳房各按摩30次。
3、雙手保持虎口狀，先從左胸開始，左手從外側將左邊乳房向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳盡量往上推。兩隻手交錯著推左乳，重複30次後就換右乳，按摩方法同上。
