斷奶幾天能乳房變軟

女性在停止哺乳後，需要有一段時間進行斷奶，也就是回奶，這個時間因人而異，有的人可能僅幾天就能回奶，而有的人則需要時間相對久些。斷奶期對於媽媽們以及小寶寶們都是要經曆一個比較痛苦的適應過程。有很多媽媽比較關心究竟斷奶幾天後，漲痛的乳房能恢複變軟，下麵讓我們一起來看看吧。

一、斷奶幾天能乳房變軟

二、斷奶的方法

1.自然斷奶

（1）逐漸減少喂奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數。

（2）加長喂奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌。

（3）縮短單次喂奶時間：每次給寶寶喂奶的時間不要太長，慢慢縮短。

（4）穿上較緊身衣：媽媽在斷奶時，可以丟棄寬鬆衣服，穿上較緊身的衣服和內衣。

2.人工斷奶

雖然人工回奶不是最好的方法，但若媽媽因為各種疾病或者特殊原因，哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶，嚐試過自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮采用人工回奶。

1）口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆漿1碗，加少許白砂糖。

2）找催乳師：下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業的催乳師，進行專業的按摩幫助回奶。

4）可用毛巾沾水，水中放入鹽，捂一捂乳房，進行輕柔的按摩。 但如果6-7天還是脹痛，或者出現發燒現象，則需要及時就醫，消炎治療，盡量不要外排奶水。可以熬點麥芽水喝，有回奶的作用。

三、斷奶注意事項

1. 如乳房脹得難受，可擠出乳汁，但不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

2.斷奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水衝洗乳房。

3.可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。如果發現乳房裏有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

4.應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。