坐月子的時候從傳統的觀念上來講飲食方麵盡可能的要注意，不可以吃的量太多冷的熱的，還有一些辛辣油膩的都不可以吃，另外在坐月子的時候不可以喝白開水，特別是涼的，熱的白開水是可以喝的，另外很多的飲品，咖啡，含有酒精的東西，不管是熱的還是冷的都不可以用，因為在哺乳期間再加上坐月子身體會非常虛弱。
月子水是蒸發出酒精的米酒水，專供產婦在坐月子期間使用，防止身材走樣。
古代傳統醫學認為，產婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣，促進血脈流通，調養周身氣血，避免產後身體氣血兩虛，出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;產後喝不含酒精成分的米酒可以幫助產婦避風寒，既可預防產後關節疼痛等諸多疾患，又能夠通經活血，溫補脾胃，可促進乳汁分泌。
喝"月子水"是產後身材不變形的，其"理論依據"是女性在懷孕期間，因為子宮增大，對內髒造成了擠壓，皮膚也隨之膨脹。
而產後子宮被清空了，內髒就會下垂，腰部皮膚也鬆懈下來。若飲用正常水，因水分子較大，會造成產後"水桶腰"、內髒也難以回位。
而"月子水"不僅能補血行氣、促進乳汁分泌，還因為其水分子較小，有利於產婦重塑體型、恢複內髒。所以，產婦在坐月子期間，做菜煲湯洗漱都應該用"月子水"。
杜仲水
1、材料 二十克生杜仲，九百毫升水
2、製作方法 把杜仲倒進水裏，用大火煮，直至沸騰後轉為小火，當鍋中物質剩餘六百毫升左右時可以出鍋。
注意：杜仲水適用於生產兩周的產婦
月婦寶
1、材料 需要新鮮桂圓肉和枸杞各五顆、30克紅糖和400毫升水。
2、製作方法 首先把桂圓、枸杞倒進鍋裏，倒入水，烹煮到水分剩餘三百毫升左右即可，最後加入適量紅糖。 注意：月婦寶適用於生產一周後的產婦
