一般情況下可以通過調整飲食、調整生活方式、調整性生活等方法來滋養卵巢，需要養成良好的生活作息和飲食規律。
1、調整飲食：維生素屬於人體當中不可缺的一種微量元素，有利於延緩卵巢衰老，平時可以多吃一些富含維生素C的食物來這樣一個卵巢，如橙子、火龍果、草莓等，也可以多吃一些蔬菜，其中的葉綠素對卵巢也有一定好處。
2、調整生活方式：不良的生活方式可能會引起內分泌失調，加重卵巢衰老，需要養成良好的生活作息，避免精神壓力過大。
3、調整性生活：滋養卵巢也需要合理的進行性生活，避免不潔的性生活和性生活過度。
同時還要根據卵巢的情況對症治療。
