經期大部分的水果都是可以適當吃一些的，在水果上麵沒有明顯的禁忌情況，在月經期間可以適當的吃一些蘋果，香蕉，橘子和火龍果。
女性在月經期間大部分的水果都是可以少量吃一些的，隻要沒有過量食物的情況下，並不會影響到月經的正常來潮，也不會導致經血量減少的問題。可以適當的吃一些蘋果，香蕉，橘子和火龍果，或者是選擇吃草莓，菠蘿和柚子，芒果等。這些水果裏麵的營養成分含量是比較豐富的，還有多種微量元素及維生素成分，這些都屬於人體必須要的營養物質，吃了之後能夠達到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，而且還可以幫助改善體質，對身體健康也是有好處的。
女性在月經期間要盡量避免吃冰鎮的水果，任何水果在冰鎮之後都是不可以吃的，否則就可能會導致子宮受到寒涼刺激，也可能會導致宮寒，通常會表現為月經量減少和月經排出不暢，可能會導致經期腹部疼痛以及月經顏色發黑、月經期間有血塊等症狀。在月經期間還是要做好腹部的保暖，要盡量避免腹部受到寒涼刺激。
瞬間輝煌的焦點問#我很喜歡喝銀耳湯，每次一熬就是一大鍋，這次也做了很過但是大姨媽來了。我就想問下月經期間還能喝銀耳湯嗎？同事說沒關係但是還是想問問。大眾養生網小
冰糖和梨都屬於寒涼的食物，我們一般都愛用冰糖和梨熬水，用來清熱解毒、潤肺去燥。如果在月經期間喝大量的不太熱的冰糖梨水，會造成血瘀、痛經的，所以明顯是寒性體質的人
放開愛你走問#平時非常喜歡吃酸甜的山楂片，不但好吃，還可以開胃健脾，但是在月經來了後，不知道還能不能吃山楂呢？請專家指點！大眾養生網小編解答：山楂不但可以開胃，
生薑性是熱性的，裏麵還有薑黃素是可以給人體滋補，並且可以改善人體體寒的一些症狀的，每次月經期間就是我們女性的一種特別的排毒的一種現象，但是由於現在的人工作生活壓
〓泡沫的悲傷℡問#因為每次來月經朋友都會有肚子疼的現象，所以聽人介紹說經期艾灸肚子能夠有調理作用，但是以前沒有了解過所以不懂，經期艾灸肚臍的話會不會有什麼影響呢
女人花如夢問#最近經期，肚子疼的很厲害，正好家裏麵還有一點黑枸杞，想通過喝一點黑枸杞來緩解疼痛，但是不知道經期期間能不能吃黑枸杞？大眾養生網小編解答：在經期期間
