許多女士常有體寒的狀況，一般是由於平時不留意維護保養，一直吃一些冷的刺激的食材，生理期都沒有留意因此會造成體寒。並且有時體寒還不自知，因此女士要還記得試一下關心自身的人體情況。那麼女人體寒會造成不孕症嗎?女士體寒如何調理?
女士宮寒怎樣調養
1、合理飲食
在中醫養身傳統式中，女士身體素質屬陰，因此不必貪涼。即便在酷熱的夏天，女士也不必吃過多的冷食、寒涼瓜果蔬菜等寒性的東西，從電冰箱裏取下的食材最好是置放一段時間再吃，在吃冷飲以前最好是先吃一些軟食墊一墊。平常也應當多吃一些補氣血暖身的食材，如核桃仁、棗、花生仁等。還可以在經期完畢後吃些阿膠糕、鹿角膠等補血補氣，平常還可以吃點川芎薑片羊湯調養一下。
2、注意保暖
宮寒的女士平時要注意保暖。夏季常常在房間內吹中央空調的女士，最好是披一件外衣或披巾，以防肩部著涼。不必一直在空調房間內，可在作息時間到戶外走一走，讓皮膚毛孔觸碰外部的當然氣場，假如身體有涼氣還可以散發出去。也要留意不必坐有涼氣的桌椅，比如路麵、石麵或鐵麵桌椅，以防受涼。
3、慢跑
宮寒的女士大多數偏於清靜穩重，健身運動過多時非常容易覺得疲憊。實際上動則生陽，虛寒體質者非常需要根據健身運動來改進身體素質。慢跑是最簡單的方法，徒步，尤其是在河卵石道上走動，能刺激性腳底的經脈和穴道，能夠輸通經絡、調暢血氣、改進血液循環係統，使全身溫暖。
體寒是因為身體素質和生活方式的交疊而造成的病症，要想完全醫治體寒，需要一段較長的時間，但要是我們在日常生活中多注意，而且長期堅持不懈健康的生活習慣性，就能合理地預防體寒。
