女士腰部酸疼通常是因為月經來的情況下，人體的一切正常生理需要導致的，自然，有的情況下因為女性朋友長期長坐，或是是從業低頭下蹲的活動詳情太長，也非常容易造成腰部的酸疼，那麼，女士常常腰部酸疼是什麼原因呢？女士又該怎麼保護自己的腰部呢？
女士常常腰部酸疼是什麼原因？
1.腰肌勞損這是由於人體勞累過度，加上異常的座姿等，這種都是造成腰肌勞損的狀況。平時日常生活應當培養優良的座姿，並且應當適度健身運動，留意合理安排時間。
2.高跟鞋子惹事追求美麗的女性都喜愛好看的高跟鞋子，又細又高的高跟鞋子，變成許多 女士的最喜歡。長期性衣著這種高跟鞋子，這會讓全部下肢的走動均衡點都遭受比較嚴重的影響，最後造成全部韌帶拉傷會導致積血烏青等。
3.骨質疏鬆中老年人女士經常身患此類病症，在女性絕經以後，由於脊柱骨密度低，而脊柱的承受力越來越愈來愈弱，而機體的承受力在漸漸地減弱，因此才出現腰部疼痛的危機。
女性怎樣維護腰部？
1、控製休重：假如你超載了，這會給你的背闊肌承擔極大的工作壓力，減肥瘦身會給你背部的疼痛和不適產生明顯的轉變。身心健康的休重會使你更有魅力。
2、控製抽煙：抽煙造成脊神經組織中氧含量水準減少。假如你患了脊神經性損害，那麼氧含量水準的減少會防礙腰背部損害痊愈的速率。
3、鞋後跟別太高：不必穿太高的鞋，非常容易提升腰部的疲勞，長期性站起、走動者盡量避免穿。另外，經期、哺乳期間盡可能不穿低腰褲。婦科醫生的護腰方：作為女士的婦科醫生最常見的護腰方式 便是，將兩手搓至發熱，放進腰部，推動血液循環係統。此外，常常拉雙杠和倒走。
當出現腰酸背疼的情況下，女士就應當考慮到自身是不是要來月經了，假如沒到來月經的情況下，就需要考慮到近期的衣食住行是不是有累得腰的情況下，假如這種狀況也沒有，那麼就應當立即就診醫治了，如今您應當知道女士常常腰部酸疼是什麼原因了吧，期待以上內容可以對您有一定的協助。
