女人要會自身愛護自身，生理周期不規律性的問題全是因為欠佳的生活方式導致的，針對不太好的生活方式，應當果斷革除，針對生理周期不規律性的原因是啥？我們小結有以下內容。
生理周期不規律性的原因
1、調情緒要維持心情愉快，防止憂思鬱怒，損害肝脾，或七情過極，五誌化火，擾及衝任而為經期病症。
2、適勞逸要積極主動從業勞動者(精力和用腦)，但不適合過度勞累和運動過量，過則易傷性子，可造成統攝瀆職或生物化學不夠而造成的經期病症。
3、節飲食搭配要留意飲食搭配應定時執行定量分析，不適合暴食暴飲或過食濕盛油膩感、吃涼性寒性、辛辣食物香燥之品以防損害腸胃而至生物化學不夠，或聚濕生痰或散血、灼血造成月經不調。
4、適寒溫要依據氣侯環境破壞，適度調整衣物，不必低溫太涼，以防導致外邪，損害氣血，造成經期病症。
5、節育手術和禁欲要高度重視節製生育和禁欲預防疾病，防止生孕(含人流)過多頻繁及生理期、生完孩子交歡，不然損害衝任、精氣、腎精，造成經期病症。所述各類在平常應加多留意，在生理期、生完孩子更要高度重視，既可降低或避免該病的產生。
生理周期不規律性應當該怎麼辦
1、維持精神開心，防止精神刺激性和心態波動，某些在生理期有下腹腫脹、腰酸、乳房疼痛、輕微腹瀉、非常容易疲憊、總想睡覺、脾氣暴躁、愛生氣或易抑鬱等狀況，均屬一切正常，無須太過焦慮不安。
2、內褲要綿軟、純棉，自然通風透氣率能優良，要勤洗勤換，勤換的內褲要放到陽光底下晾幹。
3、注意衛生，防止感染。留意生殖器官的環境衛生清理。生理期肯定不可以性生活。注意保暖，防止嚴寒刺激性。防止勞累過度。月經量多則禁吃老紅糖。
4、不適合吃吃涼性、香辣等辛辣食物，多飲沸水，維持排便順暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，禁吃蔥薑蒜韭薑等刺激性運火之物。氣血不足者平常務必提升營養成分，如牛乳、生雞蛋、豆槳、牛肝、西蘭花、生豬肉、雞脯肉、牛肉等，禁吃吃涼性瓜果蔬菜。
