經期能吃銀耳嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-11 14:23:24  來源: 大眾養生網

經期一般是能吃銀耳,可以起到補充身體所需的效果,也有利於改善身體不適,但也需要注意合理使用。

因為銀耳中的營養成分是比較豐富的,尤其還有豐富的微量元素、膳食纖維、蛋白質、氨基酸等成分,可以起到補充身體所需營養的效果,也有利於促進食物的消化和吸收,同時還可以起到緩解精神壓力和調節情緒的作用,對女性身體健康是比較有利的。但是在月經期間,女性也需要注意做到營養全麵化和多樣化。

除此之外,在月經期間需要注意做好下體的衛生清潔和護理。

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