經期能吃湯圓嗎?
可以吃，但不要過量，因為湯圓屬於甜品，例假期間盡量少吃甜類食品。最好吃有營養的食物，比如紅蘿卜菠菜牛肉大棗豬肝羊肝
雞蛋等。少吃海鮮。因為海鮮多數是寒性的，在月經期食用對身體不適，也不能很好的吸收海鮮裏的營養。不喝冰凍的水和飲料，禁止吃雪糕喝冰淇淋。經期內不用涼水洗刷。活動量不能太大，如果有點貧血最好多注意休息。
一般情況下，月經期間可以吃湯圓。糖尿病患者忌食;少兒、老年人、消化力弱者不宜多食。另外女性在行經期需要注意保暖，保證飲食的營養均衡，避免生冷刺激性食物，減少劇烈運動，規律生活。
經期如何保健:月經期間由於盆腔充血，胞宮經血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發生情緒波動，若不注意攝養可導致婦科疾病，故應予重視經期衛生。
1.勞逸適度
經期失血可導致氣血損耗，機體易感疲勞，故不宜作超越本身體力的勞動或作劇烈運動並應保證充足的睡眠，應保持充足的精力。
2.寒溫適應
經期胞宮氣血空虛，應注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、遊泳等，以防止月經失調、痛經、帶下及婦科雜病。
3.調攝飲食
經期不宜過食辛辣香燥傷津食物，以免耗傷陰血或熱迫血妄行，但也不宜過食生冷之品以防導致寒滯血脈，經行不暢。
女性在經期內是可以適量的去食用湯圓的，但是有些湯圓如果餡食用太油膩的還是少食用的好。一般的都是可以食用的，最好是食用一些蔬菜類的食物。對於女性在正常起期食用湯圓也是需要注意的，也是不宜過量的去食用，因為湯圓是屬於粘性的食物不易於消化。
