經期能吃心裏美蘿卜嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-14 14:37:49  來源: 大眾養生網

經期通常能吃心裏美蘿卜,建議加熱後食用。

心裏美蘿卜,味甘性涼,含有豐富的維生素C、微量元素、粗蛋白、氨基酸以及各種礦物質等成分,具有促消化、抗氧化、消炎、抗衰老等功效。食用以後容易產生飽腹感,還有減肥的作用。

由於女性在月經期間,會因為失血過多而導致身體虛弱,所以避免食用生冷的食物,預防月經受阻,造成血液不暢等症狀,所以心裏美蘿卜不要生吃,最好經過加熱以後再進行食用。

建議女性在月經期間注意保暖,禁忌辛辣、生冷食物,保證睡眠充足,不要太過勞累。

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