經期能吃雞精嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-14 16:59:51  來源: 大眾養生網

經期一般能吃雞精,但要控製攝入量,不能過量食用。如果出現身體不適,需及時就診,有利於身體逐漸恢複健康。

雞精屬於調味料,通常是用味精製成的,通常在經期可適量吃雞精,由於雞精不具備營養價值,不適合大量吃,建議控製食用量。經期屬於女性比較特殊而且比較敏感的時期,女性體質比較虛弱,雞精中含有大量鈉,如果大量吃雞精,攝入大量鈉,容易造成鈣質流失,引起骨質疏鬆,還可能會增大腎髒負擔,引起身體水腫,另外,還會使血液中穀氨酸升高,影響身體代謝。

建議經期合理安排飲食,做好保暖,避免受涼,防止引起痛經。

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