經期能吃山藥嗎

作者:小湖  時間:2014-08-15 02:40:38  來源: 大眾養生網

經期能吃山藥,不會對身體健康產生影響,但是一定要注意量,不要一次性過量食用,否則會導致胃部出現消化不良反應。

山藥屬於一種中藥材,也可以作為食補兩用,裏麵含有豐富的黏蛋白、澱粉酶、遊離氨基酸、多酚氧化酶、皂甙等成分,具有益氣養陰、補脾肺腎作用,還可以達到健脾養胃功效。

在經期期間適量吃一些山藥,對身體健康能夠起到一定益處,但是盡量不要吃寒冷以及刺激性食物,同時注意多休息,做好腹部保暖措施,以免出現著涼引起腹部出現疼痛。

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