經期能吃桑葚子嗎

作者:小雨  時間:2014-08-15 13:45:54  來源: 大眾養生網

經期一般是能夠吃桑葚子,並不會導致月經受到影響。

桑葚子屬於比較常見食物,其中裏麵含有大量優質蛋白,也含有多種維生素、礦物質等,這些營養物質補充到體內以後,可以緩解經期身體虛弱狀態,可以使身體免疫力和抵抗力逐漸得到提升,也可以促進胃腸道蠕動,緩解經期便秘症狀。

但是桑葚含有一定糖分,一定要避免吃過多,以免導致體內血糖出現上升,導致身體出現肥胖。在月經期間一定要注意做好腹部保暖工作,避免吃一些寒涼性食物,比如冰塊、冰鎮西瓜、啤酒等等。

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