經期能吃牛蹄筋嗎

作者:小雨  時間:2014-08-20 14:05:57  來源: 大眾養生網

經期通常情況下能夠吃牛蹄筋,能夠補充身體營養。

牛蹄筋中的營養成分比較高,含有豐富的蛋白質、鐵元素、多種氨基酸等成分,經期身體會比較虛弱,吃牛蹄筋能夠補充身體所需要的營養,能夠給人體提供能量,緩解經期引起的乏力、勞累等症狀。牛蹄筋中含有豐富的膠原蛋白,對皮膚也可起到一定的養護作用,適合女性和經期來吃。

經期不宜吃辛辣和刺激性食物,牛蹄筋在製作的過程當中盡量少放辣椒和鹽,保持飲食清淡,同時也要加強身體保暖,能夠很好的緩解痛經。

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