經期一般能吃雞肝，有利於身體健康，來月經的時候盡量注意保暖，不可以讓身體著涼。
經期屬於一種營養價值比較高的食物，裏麵的營養相對來說是比較豐富的，不僅有微量元素，同時也有一些礦物質和維生素，能夠補充身體當中所需要營養物質，尤其是體元素也比較豐富，可以避免在月經期間出現缺鐵性貧血的症狀，達到一定輔助補血的效果。但是在吃的時候需要遵循少食多餐的飲食原則，盡量不要暴飲暴食，避免出現嘔吐以及惡心等表現。
在來月經過程當中身體免疫力比較低下，另外經血也會排出，可能會導致輕微的腹部疼痛以及腰部酸脹等不適症狀，在這段時間內需要做好肚子局部的防寒保暖措施，盡量不要讓肚子著涼，否則會導致月經期間腹痛的症狀進一步加重，不利於月經身體排出，甚至也會導致經期有血塊的表現。在整個月經期間需要注意個人衛生，選擇穿比較寬鬆透氣性好的棉質內褲，尤其是在洗澡的時候不可以采取坐浴，否則會出現細菌感染情況，誘發婦科炎症性疾病。
瞬間輝煌的焦點問#我很喜歡喝銀耳湯，每次一熬就是一大鍋，這次也做了很過但是大姨媽來了。我就想問下月經期間還能喝銀耳湯嗎？同事說沒關係但是還是想問問。大眾養生網小
冰糖和梨都屬於寒涼的食物，我們一般都愛用冰糖和梨熬水，用來清熱解毒、潤肺去燥。如果在月經期間喝大量的不太熱的冰糖梨水，會造成血瘀、痛經的，所以明顯是寒性體質的人
與幸福有關問#最近半個月，我每天都會喝一些黑枸杞泡的水，感覺腎髒功能又重新恢複了正常，以前腰酸背痛的症狀也得到緩解了。這幾天正巧來月經，請問，經期可以喝黑枸杞嗎
放開愛你走問#平時非常喜歡吃酸甜的山楂片，不但好吃，還可以開胃健脾，但是在月經來了後，不知道還能不能吃山楂呢？請專家指點！大眾養生網小編解答：山楂不但可以開胃，
生薑性是熱性的，裏麵還有薑黃素是可以給人體滋補，並且可以改善人體體寒的一些症狀的，每次月經期間就是我們女性的一種特別的排毒的一種現象，但是由於現在的人工作生活壓
〓泡沫的悲傷℡問#因為每次來月經朋友都會有肚子疼的現象，所以聽人介紹說經期艾灸肚子能夠有調理作用，但是以前沒有了解過所以不懂，經期艾灸肚臍的話會不會有什麼影響呢
