經期能吃酸奶嗎

經期一般情況下能吃酸奶，經期適當的吃酸奶，對身體來說有很多的好處，但是要控製酸奶的飲用量。

酸奶是比較常見的一種飲品，通常情況下口感比較好，並且裏麵含有乳酸菌、蛋白質、維生素、鈣質等多種營養物質，月經期間適當的吃酸奶能用來促進腸道蠕動，可以促進食物消化和吸收，同時還可以為女性身體補充所需要能量。

月經期間吃酸奶的時候，要避免吃剛剛從冰箱裏麵取出來的酸奶，同時不要吃冰鎮的飲品，以免導致女性產生腹部疼痛，影響月經出血。