來月經可以適量喝綠茶，但不要貪杯。綠茶中含有豐富的維生素、維生素C、維生素B、茶多酚、葉綠素等多種營養物質，能調理身體的代謝功能，還有利尿排毒的效果。但茶葉中也含有鞣酸，如果喝茶葉多了會影響身體吸收營養物質。
在月經期間身體本身就比較弱，而且也可能會引起貧血、氣血不足等症狀。如果再喝綠茶會導致身體營養不吸收，讓身體變得更加虛弱。在月經期間應該多吃補氣補血，含有維生素和蛋白質的食物補充身體營養，比如雞湯，鯽魚湯，燕窩粥，紅棗蓮子粥等等等補充身體營養，還能提高自身免疫力。
另外在月經期間還需要注意個人衛生，勤換洗內衣、清洗外陰，預防婦科疾病。
瞬間輝煌的焦點問#我很喜歡喝銀耳湯，每次一熬就是一大鍋，這次也做了很過但是大姨媽來了。我就想問下月經期間還能喝銀耳湯嗎？同事說沒關係但是還是想問問。大眾養生網小
冰糖和梨都屬於寒涼的食物，我們一般都愛用冰糖和梨熬水，用來清熱解毒、潤肺去燥。如果在月經期間喝大量的不太熱的冰糖梨水，會造成血瘀、痛經的，所以明顯是寒性體質的人
放開愛你走問#平時非常喜歡吃酸甜的山楂片，不但好吃，還可以開胃健脾，但是在月經來了後，不知道還能不能吃山楂呢？請專家指點！大眾養生網小編解答：山楂不但可以開胃，
生薑性是熱性的，裏麵還有薑黃素是可以給人體滋補，並且可以改善人體體寒的一些症狀的，每次月經期間就是我們女性的一種特別的排毒的一種現象，但是由於現在的人工作生活壓
〓泡沫的悲傷℡問#因為每次來月經朋友都會有肚子疼的現象，所以聽人介紹說經期艾灸肚子能夠有調理作用，但是以前沒有了解過所以不懂，經期艾灸肚臍的話會不會有什麼影響呢
女人花如夢問#最近經期，肚子疼的很厲害，正好家裏麵還有一點黑枸杞，想通過喝一點黑枸杞來緩解疼痛，但是不知道經期期間能不能吃黑枸杞？大眾養生網小編解答：在經期期間
