坐月子飲食方麵一般要吃蛋類、奶製品、動物內髒等,建議注意營養均衡攝入,更有助於身體恢複。
1、蛋類:可以吃雞蛋或鴨蛋等,當中含有優質蛋白,能夠幫助補充蛋白質,促進身體恢複。
2、奶製品:可以喝純奶或酸奶等,不僅能夠補充蛋白,還能預防便秘,對身體恢複有幫助。
3、動物內髒:生產時機體氣血流失多,適當地補充動物內髒,有助於調理氣血,預防貧血,能促進身體快速恢複。
坐月子期間,飲食上還要注意吃新鮮果蔬,比如菠菜或茄子、木瓜等,堅持少吃多餐,營養豐富多樣,更有助於補充種營養。
坐月子飲食方麵一般要吃蛋類、奶製品、動物內髒等,建議注意營養均衡攝入,更有助於身體恢複。
1、蛋類:可以吃雞蛋或鴨蛋等,當中含有優質蛋白,能夠幫助補充蛋白質,促進身體恢複。
2、奶製品:可以喝純奶或酸奶等,不僅能夠補充蛋白,還能預防便秘,對身體恢複有幫助。
3、動物內髒:生產時機體氣血流失多,適當地補充動物內髒,有助於調理氣血,預防貧血,能促進身體快速恢複。
坐月子期間,飲食上還要注意吃新鮮果蔬,比如菠菜或茄子、木瓜等,堅持少吃多餐,營養豐富多樣,更有助於補充種營養。
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可以做艾灸,做艾灸對於你的身子是不礙事兒,沒有事情的,你是可以使用的。估計你現在覺得身上寒氣重濕氣也比較重,這是一種產後風濕還是比較常見的,是一種風濕類疾病,應
轉身ㄨ已陌路問#你好,我生完孩子才9天,當時是做的剖腹產,現在回家坐月子了,而且也在給孩子喂母乳,我婆婆最近天天做豬肚給我吃,我很好奇,坐月子吃豬肚都有什麼好處
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落梅如雪亂問#我妻子從我認識她的時候開始她就特別喜歡喝奶茶,每天都要熬一大鍋當水喝。但是現在妻子正在坐月子,她還想喝奶茶。請問,坐月子能喝奶茶嗎?大眾養生網小編