什麼香可以安神助睡眠

普通薰衣草香、沉香、菊花香能安神助眠:

1、薰衣草香:病人點薰衣草香能起到安神助睡眠的作用。薰衣草含有芳樟醇,它有鎮靜和舒緩的作用。病人睡前點薰衣草香能促進入睡,改善睡眠質量。

2、沉香:沉香味甘甜、透亮,能令人平靜。睡覺時聞沉香能調和陰陽,讓身體達到平衡,這樣病人就能很快入睡,夜間醒來的次數就會減少。

3、菊花香:菊花有清熱解毒,養心安神,助眠的功效。病人在睡覺前聞菊花香,有助於病人放鬆神經,減輕疲勞。這樣可以使病人心情恢複平穩狀態,對病人安神助睡眠也有一定的作用。

另外,病人想要安神助睡眠也可以選擇藥物治療,比如安神膠囊、舒神靈膠囊等。在服用藥物的時候,病人要以清淡、易消化的為主,多吃新鮮的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物。