一個人心理素質好不好在一個人成長的過程中是很重要的，我們在學生時代的時候，是需要努力學習，參加考試的，工作之後，是需要麵對工作帶給自己的競爭壓力，還需要麵對生活中的各種壓力等，如果沒有一個良好的心理素質的話，是很容易被打垮，而且壓力太大是很容易導致人身體患病的。
如何鍛煉過硬心理素質
方法1：加強體育鍛煉。良好的體育鍛煉，能使我們的身心增加抵抗力，這樣，我們更健康了，就能更好的麵對心理素質的嚴峻考驗。
方法2：了解一些常見的心理問題，做一下提前預防，再最初開始出現心理問題的情況下就即時製止，減少出現心理問題的次數。
方法3：多學生活文化知識，增強自己的知識儲備。這樣將能更好的處理解決生活、工作、學習、人際交往中的問題、困難、事情，增加處理問題的能力。
方法4：多交朋友，多向別人學習，多與別人交流溝通，這樣自己會變的心胸寬廣，不易產生心理問題。
方法5：有意識的鍛煉一下自己的心理素質及承受力。如來一個長跑，來一個野外訓練等，都是一個不錯的選擇。
方法6：有意識增加自己的自控能力。這樣即使出現了心理問題，自己也能用良好的自控能力減少不必要的麻煩。這一點很關鍵的。
方法7：有了過硬的心理素質後，要注意保持與培養。這樣不但穩固了心理素質，還能不斷提高，更能擁有一顆過硬、超穩定的心理素質。
如何鍛煉心理素質 成功必備的六種心理素質
（1）積極的自我暗示
心理學家認為，很多時候個體內心的想法往往會給自己帶來暗示。比如，心理暗示自己：“我還行，還能獲得更大的成績”，自然工作中也就體現出來了更大的熱情；而如果你的內心告訴你：你已經到達頂峰了，再向上似乎超出你的能力範疇了，或許你也就沒有熱情和力量在工作中爭取進步了。
（2）踏實穩重，不急於獲得成功
有些人在職場中過度自信，不了解自己的實際能力，工作時往往會自告奮勇，要求負責超過自己能力的工作，在失敗的時候，會希望用更高的功績來彌補之前的承諾。在這種情況下很容易出現連敗的情況。心理學家發現，凡是那些有所建樹的職場成功人士，辦事踏實而穩重，並且他們從來不急於求得成功。因為他們的自信適度，而且懂得追求成功需要自己一步步努力，因此，他們相對來講要踏實穩重很多。
（3）行事不過於強硬
職場中經常有這樣的人：在職場上言行強硬、毫不留情，對於反對者更是強硬。由於其做事強硬，橫衝直撞，攻擊性過強，不懂得繞道、圓融的技巧，結果很可能會導致反對者的反抗心理更為強盛，不願意配合工作，而妨害到自己的事業，導致職場失敗。其實，強硬並不是能力的體現，該靈活的時候應學會靈活，學會委婉地處理職場中的各種事情，這才是贏得職場成功的關鍵心態。
（4）懂得如何處理衝突
衝突是大多數人會選擇回避的，甚至於有些人為了使職場中沒有衝突，盡量避免自己和他人出現不同的意見。其實，不同意見與衝突，反而可以激發活力與創造力，同時也是競爭意識的表現。如果為了維持和平，回避與他人的衝突，反而可能會被下屬或其他部門的同事看扁，從而更加嚴重地缺乏麵對衝突、解決衝突的能力。這種心理，也容易導致職場失敗。因此，要想贏得職場成功，必須學會處理衝突，懂得如何將自己的不同意見表達出來，這恰恰能使領導發現你的與眾不同，為自己奠定了成功的基礎。
（5）懂得靈活地看世界
同樣的閱曆和處境，為什麼人家能遊刃有餘，而自己卻止步不前呢？心理學家分析，有一種職場人士，總認為一切事物都應該有一個標準，能夠客觀、直接地評定優劣。他們認為自己是在捍衛信念、堅持原則，但是，這些原則，別人可能完全不以為意，甚至會反對。結果往往是自己孤軍奮戰，常打敗仗，職場中自然以失敗居多。而成功者往往不被規矩限製自己的想法和行動，他們懂得靈活地看待世界和工作，遇到問題的時候積極分析原因，尋找解決的辦法。而他們也往往能從自己的這些努力中找到快樂的源泉！
（6）不要引人側目
有些人喜歡引人側目，這種人希望為了自己的理想不懈奮鬥。在穩定的職場上，這種人總是很快地表明立場，覺得妥協就是屈辱。如果沒有人注意，其行為可能會變得變本加厲。
