每天按時的進行睡眠是有利於身體健康的，充足的睡眠過後會讓人變的更加有精神，所以大家要盡量的減少熬夜的現象，熬夜還可以讓人體的免疫力下降，同時也會影響到內分泌，就有一些人在早上起床的時候，出現了小腿酸脹，該疾病是需要給予重視的，那麼早上睡醒小腿酸脹怎麼回事?
第一，引起小腿酸痛的情況有很多，久坐不動缺乏鍛煉，體內缺乏鈣或者病理性的。局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環境溫度突然改變。飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。某些慢性疾病等，注意勞逸結合，適宜鍛煉，合理營養看有無改善，症狀明顯要及時就診。
第二，小腿酸痛的原因較多，主要是由於肌肉的勞損或部分疾病引起，如椎間盤突出等。建議去醫院進一步檢查確診，排除腰椎問題引起的疼痛，同時每天睡覺前用生薑水泡腳，按摩腳心和腿部，促進血液循環，也可以適當的補充鈣劑。
第三，考慮是個人體質差的表現，熬夜勞累受涼及長期保持某一種姿勢均有不利的影響，需要進行合理地調整。適當地活動鍛煉，長期堅持，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，飲食生活規律有序，防止熬夜勞累受涼，養成良好的習慣，促進恢複正常的狀態。
晨起後小腿出現酸痛，考慮為小腿受了涼，小腿肌肉勞損所致的可能性大，服用血塞通片及甲鈷胺片這兩種藥物，可以做下肢針灸推拿等治療，注意下肢保暖才行。一方麵考慮是由於缺乏鍛煉肌肉痙攣所導致的症狀，另一種情況考慮缺乏微量元素所導致的症狀。建議注意休息，注意保暖，注意補充鈣質，可熱敷、或中藥熏洗促進循環緩解症狀。休息時可抬高患肢有利於血循環。
