好多人經常會說頭皮發麻，這是很複雜的情況。因為人們身體的血液流通是循環的，所以應該會影響到人們頭部的健康就是因為血液疾病的問題。經常發生這種情況應該注意檢查治療，而且可能是腦血栓的前兆，所以應該特別注意發生疾病。頭頂木木的是怎麼回事呢？
頭皮發麻是什麼病的前兆
大腦供血不足
若是長時間工作，經常熬夜加班，這樣會導致大腦供血不足，人會過度疲勞，這樣就會有頭皮發麻的情況出現。
頸椎病
檢查頸椎病的簡單方法，一個人托患側頭部，一手握患側上肢，將其外展90°，兩手同時向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。
周圍神經麻痹
注意休息、避免精神緊張，可以口服營養神經的藥物治療。
高血壓
現在，人們生活節奏很快，壓力也很大，高血壓的發病率越來越高。一般，血壓是有明顯晝夜波動規律的。在睡醒之後若是頭部有發麻的感覺，要注意測量一下血壓，可能有血液升高的情況。
心腦血管疾病
中老年人多開始出現腦動脈硬化，尤其是有多種心腦血管危險因素者。由於睡覺時腦血循環緩慢，以睡醒後尤為明顯，會造成腦血管供血不足，表現出頭部發麻的症狀。因此建議去醫院作相應的腦血管評價，並接受正規的二級預防治療。
腦供血不足怎麼辦
進行足底按摩
當有眩暈、頭痛、肢體麻木等腦供血不足症狀時，要坐穩休息一會兒，然後用熱水泡泡腳，請家人幫著按摩按摩腳底，用大拇指使勁按一按，會很舒服，能有效改善輕微的腦供血不足。
到戶外呼吸新鮮空氣
想要減輕腦供血的情況，要注意經常去空氣新鮮的地方進行深呼吸，這樣可以增加肺活量，可以改善腦部的血液循環。
加強體育鍛煉
經常鍛煉身體能增強身體免疫力，加強心肺功能，加大對腦部的供血量，從而能衝破輕微的血栓塊，緩解腦部供血不足的症狀。
多食用含有豐富的鉀的食物
鉀能抗動脈硬化、降血壓。比如香蕉，每天吃1-2根香蕉，能有效預防動脈硬化，從而能起到預防腦供血不足的作用。
腦供血不足吃什麼好
多選用優質蛋白
蛋白質是大腦記憶思維的基礎物質，優質蛋白質可使大腦皮層處於良好的生理活動狀態，而且蛋白質生理效價高，吸收率高。常見有肉、禽、蛋、奶、魚、蝦。
攝入必需脂肪酸和卵磷脂
含有豐富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、鬆子、豬心、墨魚及壓榨的花生油、橄欖油、亞麻油等。另外，雞、兔肉、鱔魚含有較多的亞油酸、亞麻酸。
動物的腎、血、腦、對蝦、深海魚(三文魚、大黃魚、沙丁魚、金槍魚)等含有較多的DHA和EPA。含卵磷脂豐富的有蛋黃、牡蠣、芝麻醬肝、腎、腦、大豆製品等。
控製精製加工糖
多攝入糧食、水果、龍眼、香菇、蔬菜、蜂蜜及未精加工的穀類等。
維持血液的微堿性
多食堿性食物如蔬菜、豆類、牛奶、菌藻類、茶葉等。
補充豐富的維生素A、C、E的食物
維生素A、C、E具有很強的抗氧化性，能消除自由基，對防止衰老、改善腦血液循環是極為重要的。有資料證明，維生素C在血液中小於11毫克時，人的智商會明顯下降。
維生素A的主要來源是黃綠色蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、玉米(這些蔬菜和穀物含維生素A原多，即含胡蘿卜素較多)，而動物肝髒、蛋和魚肝油中含A較多。
