打坐出汗好嗎

打坐出汗一般是比較好的，通常不會造成影響，而且還有利於身體的調節。

打坐是屬於一種比較常見的鍛煉方式，在安靜的狀態下，無心雜念的時候進行鍛煉，通過打坐能夠達到調節體溫的效果，人體在出汗的過程中能夠將身體當中多餘的熱量散發出去，而且還能夠將體內的濕氣或者是毒素排出，對自身的健康也是有好處的。在排汗之後需要適當的喝一些溫水，這樣能夠及時補充體內所需。

在日常生活中一定要多參加一些有氧運動或者是戶外鍛煉，能夠達到促進機體新陳代謝的效果，還能夠提高自身的免疫力和抗病能力。