現在已經進入新年了，但是在全國大部分地區，依舊還是處於冬季。在這樣的季節裏，除了平時出門要多穿一些衣服之外，也要在飲食上調理一下，適當的吃一些溫熱的的食物。有的人一進入冬季就會出現手腳冰冷的情況，甚至有的時候手腳都會變紫。那麼，手腳冰冷發紫應該怎麼辦?
1、保暖
美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風濕。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動
一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、精油泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。
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4、按時吃飯
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅幹、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
除了暖腳以外，身體調理也是改善腳冷的方法之一。特別是一到冬天就腳冷的人，更需要通過補身體的方式來改善。
