股二頭肌的作用

股二頭肌主要能夠屈小腿伸大腿，當身體出現俯臥或者是腿部彎曲，同時還有坐姿彎腿時都需要使用股二頭肌。

股二頭肌是屬於大腿後群肌之一，通常會在大腿的部位，可以在屈膝時外旋小腿，受坐骨神經支配。在日常生活中一定要多參加一些有氧運動，能夠找到促進機體新陳代謝的效果，而且還能夠增加股二頭肌的力量，對於自身的健康也是有好處的。

日常生活中一定要注意好飲食調整，盡量做到營養均衡或者是合理膳食，這樣可以及時滿足身體所需要的多種營養物質。