每天，我們的眼睛需要長時間觀看電子屏幕，於是，不僅僅會出現幹澀疼痛的情況，嚴重的時候，眉毛中間還會出現疼痛。其實，出現這種情況，一般我們進行熱敷的話，就會得到緩解，而且也建議大家在日常工作和生活當中，盡量給眼睛一些休息時間，不要長期使用電子設備。
第一，正確使用電腦
1.改變屏幕畫質避免閃爍。亮度太低或太高都會引起視疲勞，要及時調整和更換屏幕，以得到好的畫質和清晰度，屏幕亮度20d/m2,對比度8
1～12
2.改善坐姿。提倡座椅采用穩定性好，高度和背靠為可調試的五角座椅。高度以前臂自然彎曲90度恰好平放於鍵盤上，作業者距屏幕50～60cm，並且視線向下30度角度為宜。
3.改善照明條件。電腦顯示器前的照明要求是能保證同時看清鍵盤和屏幕上的內容，並避免屏幕上的反光和閃爍，照明不要產生眩光（避免在操作者眼前出現光源亮點），顯示器周圍的背景光不要太強，視野中心與環境的亮度對比度不要超過1
10，操作者最好不要直接麵對窗口。
4.改善周圍環境。室內通風良好以確保有足夠的新鮮空氣。溫度適宜，有一定濕度的環境對減少眼幹澀有益，須避免空調的風直接吹向眼部，必要時放置加濕器。室內禁止吸煙，勿點蚊香或噴殺蟲劑。
第二，正確使用滴眼液
1.在使用滴眼液治療視力疲勞時，首先要對症下藥，挑選能治療視力疲勞的滴眼液。
2.使用滴眼液治療視力疲勞，最大的功能是通過滴眼液的成分來保持眼球的濕潤，從而緩解部分症狀，如眼睛幹澀等。所以，最好挑選含有人體天然淚液成分——玻璃酸鈉的滴眼液，這樣副作用小一點。
3.每次使用滴眼液1-2滴足夠了，因為眼球本身的容量決定了隻能接收1-2滴量的滴眼液，有人覺得多滴好，其實是浪費。
