許多人到生活起居上都會應用各式各樣的方式來協助自身改變基礎代謝的速率，基礎代謝是在無知覺狀況下時刻不斷的開展的身體活動，包含心髒的顫動、維持人體體溫和吸氣。一個人越年青，基礎代謝的速率就越來越快。它是因為人體在生長發育導致的，特別是在在嬰兒時間和青少年兒童階段速率更快。那麼新陳代謝快的人確實非常容易老嗎？
1.新陳代謝快表明機體的魅力成份多，並不是說身體衰退的迅速一些，基礎代謝過快毫無疑問會影響機體身心健康，超出機體一切正常負載就易出現身心健康問題，如同機械設備樣的，老是過多的應用不好好維護保養，當然易壞。培養優良的飲食搭配要生活習慣和生活方式是挺大關聯，健康是財富，不必由於年青就不在乎，從年青剛開始。
2.新陳代謝慢才會造成 大家出現衰退的問題，最關鍵的原因是由於大家的基礎代謝的速率很慢馬上會造成 大家的人體出現肥胖症或是各種各樣的慢性疾病，因此馬上會造成 大家出現衰退的問題。另外因為大家長期的處在新陳代謝慢的情況，因此馬上會十分非常容易造成 大家出現皮膚很差的問題。因此假如大夥兒要想自身的人體越來越更為身心健康，容顏越來越更為漂亮提升基礎代謝的速率勢在必行。
3.一般來講假如大夥兒要想提升基礎代謝就應當在生活起居中有開展健身運動，由於健身運動的情況下能夠 促使大夥兒的人體中的血液流動性的速率極大地變快，因此針對基礎代謝有一定的提升。在生活起居中多飲水也是一種能夠 協助到大夥兒提升基礎代謝的方式。大夥兒在多喝水的情況下能夠 促使大家的內部自然環境越來越更為好，因此能夠 協助到大家的人體中的新陳代謝工作能力獲得提高，是一種十分好的提升基礎代謝的方式。
