當產生骨折的情況下，醫師一直會建議我們把腳挺得高高地，骨折是把腳拉高的原因是能夠推動血液循環係統，腳長期放到一個部位。會造成 血液齷齪沉積在腳的部位造成腫脹，拉高是以便避免 這類狀況，再再加調養能漸漸地的修複。
產生骨折後應急的解決和醫治很重要。
但骨折治療後的社區護理也十分關鍵，假如出現一切宦情得話，一樣會影響患側一切正常作用的修複。骨折患者的社區護理關鍵包含兩層麵，一是生活起居，二是康複訓練，並且這兩項都需要依據骨折患者的修複狀況，開展適度調整。
1、骨折患者的飲食搭配醫護：
骨折康複一般被區劃為三個環節，每一個環節的飲食搭配分配都有一定的差別：
血壓骨折初期飲食搭配醫護：骨折1-2周，痘患積血未消，仍有發脹，並且氣血不通，血氣阻礙。飲食搭配層麵應以口味淡主導，如蔬菜水果、新鮮水果、牛乳、蛋類食品、豆類食品、魚頭湯、豬瘦肉等，禁吃香辣、躁熱、油膩感，尤不能太早吃油膩滋補養生之品，如大骨頭湯、油膩感的湯等，促使積血發脹無法消退。
血液骨折中後期飲食搭配醫護：骨折2周-4周，痘患疼痛早已獲得減輕，淤腫也剛開始消退，但斷骨並未聯接，此期要以祛淤生新，正骨續筋主導。飲食搭配層麵由口味淡變為適度的高營養成分食材，以考慮骨痂生長發育的需要，可在前期的菜譜上多方麵大骨頭湯、老母雞湯這類，多吃些蔬菜、西紅柿、籮卜等維他命成分豐富多彩的蔬菜水果，以推動骨痂生長發育。
補充骨折末期飲食搭配醫護：骨折5周以上，痘患發脹徹底消退，新的骨痂也剛開始長出，此階段應以滋補腎髒，調整血氣，推動骨折愈合主導。飲食搭配上的忌諱基本消除，但不適合喝酒和抽煙。
2、骨折患者的健身運動醫護：
權威專家表明，康複治療鍛練是骨折治療的關鍵構成部分，其目地是令患側盡快地恢複原來活動作用。骨折患者的康複治療鍛練需要在有關醫師具體指導下開展，並且要由淺入深，不能急於求成：
血壓骨折初期的健身運動醫護：傷後1—2個星期內，患側部分發脹，疼痛，非常容易產生再挪動。此朗康複訓練的關鍵方式是使思肢肌肉作左室收攏活動。上臂骨折時，可作輕度的握緊拳頭及手指頭的屈伸活動，手臂僅作舒縮活動，左右骨節則不活動，而人體別的各位置均應開展康複訓練。此期康複訓練的目地是促進患側血液循環係統，有益於消腫，避免 肌肉萎縮，防止關節僵硬。
血液骨折中後期的健身運動醫護：2周之後患側發脹消散，部分疼痛慢慢消退，骨折端也是有某種意義上的聯接，骨折部逐步平穩。這時除再次開展患側肌肉的舒縮活動外，可在醫師具體指導和別人協助下，逐漸活動左右骨節，姿勢應遲緩，活動範疇應從小到大。至貼近臨床醫學痊愈時，應提高活動頻次，增加健身運動力度和能量，比如：上臂骨折小直發夾板間定時執行可址行屈伸腕腕關節健身運動。
補充骨折中後期的健身運動醫護：骨折愈合後，康複訓練關鍵方法是提升患側骨節的積極活動鍛練，使各骨節能快速恢複過來活動範疇，這時如仍殘餘關節僵硬等功能問題，康複訓練更應積極主動。相互配合針灸理療，中藥熏洗，特有利於骨節作用修複。
腳骨折需要腿抬高幾日
腳骨折以後的拉高時間，需要依據腳骨折以後是開展熟石膏外固定不動，還是手術治療割開複位內固定不動來決策。如果是單純性的熟石膏外固定不動，一般要在固定不動完以後馬上拉高，高過心髒水準部位，曆經5-7天的時間水腫就能顯著清除。開展下床康複訓練，大概是在1月到1個半個月左右的時間，下地的情況下還會繼續再次發生發脹，發脹以後也要把腳拉高，反反複複開展以後大概在3月上下的時間發脹基本清除。如果是開展手術治療內固定不動，需看是危症手術治療還是推遲手術治療。如果是危症手術治療，手術治療以後也需要開展拉高，5-7天的時間水腫清除，再開展康複訓練，水腫基本也可以由淺入深的慢慢緩解。如果是推遲手術治療，大概在3月上下的時間水腫也可以清除。
