戒煙10天後身體的變化

戒煙10天後身體的變化可能表現為全身無力、疲倦、胸部發悶等，每個人體質不一樣，在戒煙之後所表現出的症狀也是不相同的。

長期吸煙的情況下，對於人體健康也會造成一定的傷害，因為香煙裏麵的尼古丁含量是比較多的，有可能會導致肺部感染，也會導致患者出現咳嗽以及咳痰，但是戒煙也是需要有一個循序漸進的過程，而在這個過程當中也有可能會導致身體上麵出現一些不適症狀，比如會導致患者的免疫力和抵抗力下降，而且也會出現渾身疲乏、精神狀態不佳，也有極少數的患者會出現便秘，容易導致大便變得幹結，從而出現排便困難的情況，嚴重的還可能會導致肛門出血，在出現以上症狀之後可以通過食療的方法來改善，比如可以多吃一些粗纖維含量比較多的食物，同時還需要多喝水，可以達到一定通便的效果，對於大便的排出也能夠起到一定的幫助作用。

在戒煙的過程當中是需要有一個堅定信念的，這樣才能夠戒煙成功，在戒煙成功之後有利於身體的健康，日常還需要多做一些有氧運動來提高自身的免疫功能。