怎樣才能睡覺不張嘴

睡覺張嘴可能是患有疾病引起的，需要到醫院進行檢查，明確具體的原因針對性進行治療，能夠讓睡覺不長嘴，比如鼻炎或者鼻中隔偏曲，還可能是腺樣體肥大所致。

1、鼻炎：鼻炎多數是感冒引起的，可能會出現明顯鼻塞或者流鼻涕，如果鼻塞比較嚴重，會影響到正常呼吸導致依靠張口呼吸，可以到醫院通過鼻內鏡檢查診斷，根據醫生指導使用抗酸莫米鬆鼻噴劑治療，也可以選擇麻黃堿滴鼻液治療，注意鼻腔清潔和衛生，睡覺時將頭部微微抬高。

2、鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲一般是先天性發育的原因，還有可能是受到外傷或者患有占位性疾病所致，導致頭痛或者鼻塞，還會出現鼻出血，長期鼻塞多數會出現張口呼吸。比中隔片區嚴重時需要采取手術治療，比如鼻內鏡下手術。

3、腺樣體肥大：腺樣體肥大是發生病理性增生性肥大，可能是胃食管反流或者慢性炎症反複發作，產生鼻塞和流鼻涕，長期氣道阻塞會影響到睡眠，出現阻塞性睡眠呼吸暫停，也可能會導致睡覺脹。因此嚴重時需要采取手術治療，比如等離子射頻消融手術。