經期能吃黑芝麻嗎

作者:小白  時間:2014-08-11 13:51:44  來源: 大眾養生網

經期通常來說能夠吃黑芝麻,對於月經來潮並不會造成任何的影響,反而對人體的好處也是比較多的。

黑芝麻也含有大量的營養物質,其中的鐵元素含量會比較豐富,這種物質在進入到人體的血液當中之後,主要可以達到促進白細胞生成的效果,還可以避免月經期間由於出血量過大導致貧血,幫助貧血所引起的麵色蒼白和肢體乏力得到改善,所以說在月經期間能夠適當吃一些黑芝麻。

月經期間應該做好腹部的防治措施,同時還需要避免做劇烈的運動。

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