高血脂高血糖患者的飲食要注意什麼

患有三高症人群應以低脂、低鹽、低糖飲食為宜。可以多吃些西紅柿，芹菜，黃瓜，木耳，香菇，魚肉，麥片等食物。平時基本所有新鮮的蔬菜都可以食用，但水果不包括在內，因為有些水果當中的糖分含量很高，一般高血糖的患者不宜多吃。三高症患者在飲食當中要注意多補充維生素，適量的蛋白質攝入。

最主要的是要戒煙戒酒，高血壓患者不宜吸煙飲酒這是眾所周知的，高血脂患者一樣也不能飲酒，科學研究表明,長期吸煙或是酗酒均可幹擾血脂代謝,使膽固醇和甘油三酯上升。所以高血脂患者最好是戒煙限酒。而高血糖糖尿病人以少飲和不飲酒為宜，每克酒精產生7千卡熱量。酒精除提供熱量以外，並不含其它營養素，長期飲用還容易引起高血脂，並對肝髒不利，盡管酒精代謝不需要胰島素參加，還是以控製飲酒為好。如果病情穩定，可適量飲用一些葡萄酒。

除了飲食當中的一些禁忌，三高症患者還要有一個好的心態，保持情緒穩定，平常多做些運動，密切監測血壓血糖能血脂，定期做測量並記錄，在醫生的遵囑下要堅持服用藥物加以治療，切不可自行斷藥或停藥。