刮痧不僅可以舒展血管,還可以促進人體組織液、淋巴等體液循環。刮痧板是用較大外力作用於皮膚進行刮痧的物理療法,有助於體內排毒。長時間抬肩或低頭,頸肌容易變硬,頸椎容易變形,頸部刮痧可減輕疲勞,矯正頸椎,並有助於淋巴排毒。
刮痧後表皮及深部的組織、血管、淋巴管等均有不同程度的損傷,毛孔處於舒張狀態。刮痧一小時之內不要洗澡,否則高溫會加速體液循環,導致高血壓或心髒病。此外刮痧後要適當補充能量,其中補充糖是機體獲取能量最快的途徑。刮痧後要注意飲食要清淡,不能吃辛辣刺激的食物,否則會影響到機體的修複。
再者刮痧時,要在身體徹底修複,把疹子完全褪去後再做,以免加重組織損傷。長時間無法修複組織損傷,可引起炎症。試著在正午或下午做刮痧。