膝關節有哪些重要的解剖結構

作者:zllwin  時間:2015-04-26 14:34:00  來源: 大眾養生網

膝關節重要的解剖結構通常由股骨內、外側髁和脛骨內、外側髁以及髕骨構成骨結構。

關節囊較薄而鬆弛浮著與各骨關節軟骨的邊緣,關節囊的周圍有韌帶加固。在膝關節內有內側半月板、外側半月板、前後交叉韌帶,膝關節前部通過髕韌帶與髕骨下部相連,而股骨頭肌遠端與髕骨近端相連。膝關節的後麵是膕窩,主要是由遠端的腓腸肌以及近端的膕繩肌腱。

在平時走路的時候,避免走太長的時間,不要做劇烈的運動鍛煉,避免膝關節負荷過大,盡量不要做膝關節半屈位旋轉動作,防止半月板損傷。

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