勃起不堅是許多男性朋友朋友存在的症狀，這不僅打擊了男性的自信心，也影響了男女間的親密關係，令夫妻雙方的感情出現冷淡。所以當出現勃起不堅的情況後，一定要及時去醫院。中醫認為勃起不堅是由腎虛引起的，但是我們都知道中醫的腎虛是一個比較大的係統，在中醫看來，腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛，那麼勃起不堅是腎陰虛還是腎陽虛引起的呢，男性朋友該怎麼辦呢？
陰虛的病人表現為口幹舌紅，潮熱、尿量少且色黃，心煩失眠等。而陽虛的症狀是心悸胸悶、臉色發白、四肢發冷、小便顏色淡且尿量大，大便清稀、陽痿等。勃起不堅是陽痿的早期症狀。陽痿有可能是陽虛引起的。所以說勃起不堅是由腎陽虛引起的。知道了原因，所以男性朋友可以采取下列的情況來改善。
1.精神調養。陽氣不足的人會常常感到情緒不穩定，在中醫中，肝陽虛的患者會善空，而心陽虛的患者會善悲。所以，如果出現了舉而不堅的情況，要善於調節自己的情緒，盡量減少或消除不良情緒。
2.環境調節。如果舉而不堅患者的體質陽虛，則盡量避免在室外露宿。夏天的時候，不要對著風扇吹，如果開空調，室內外的溫差不要太大，不要圖一時之涼爽，如果容易造成或手足麻木不遂或麵癱等中醫所謂的“風痹”病的發生。
3.體育鍛煉。中醫有“動則生陽”的說法，所以陽虛特質的患者更加要進行體育鍛煉，增強體質。運動鍛煉最在堅持，每天運動1-2小時，日複一日，體質會在循序漸進中加強，性功能也會隨之提高。
4.飲食調養。陽虛患者可以多吃壯陽的食物幫助調養身體。羊肉、鹿肉、雞肉、韭菜等都具有壯陽的功效。還可以配合天時，在天地陽旺之時服用，效果更佳。天地陽旺之時是夏季的三伏天。
5.藥物養生可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等。
通過上麵的介紹我們知道了勃起不堅是由腎陽虛引起的，所以在發現自己出現這樣的情況後要及時去中醫院治療，以免耽誤夫妻間的感情，在飲食上可以多吃海鮮等，可以多參加一些體育鍛煉，體育、食療、精神加上醫生的吩咐這樣更有利於恢複哦。
